運動真的很累，光想到就累，怎麼辦?
找到屬於你的運動夥伴，陪著或著監督你
為什麼呢?
1. 運動夥伴附有強制性，自己運動會容易沒有計畫沒有時間安排的放任自己，但好的夥伴能夠使我們確認並安排運動的時間。
2.運動夥伴附有歸屬感，對於剛開始運動或是已經疲倦了自己孤單運動的人，有一個團隊的感覺，兩三個人一起更能彼此激勵和鼓舞，且創造趣味性，能互相討論分享運動的快樂和進步。
3.運動夥伴附有競爭性，有競爭就有成長，不論是良性的或是惡性的都能使我們更想努力，人都有完美性，口裡不說其實心裡在意想讓自己更強，你就默默的在成長的路上，身體自然強壯。